Jak dbać o skórę zimą
Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz pęknięcia. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o naszą skórę w tym okresie. Poniżej znajdziesz kilka porad, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Zimne powietrze i wiatr sprawiają, że nasza skóra staje się sucha i szorstka. Dlatego ważne jest, aby codziennie stosować krem nawilżający na twarz i ciało. Wybieraj produkty bogate w substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Pamiętaj również o nawilżaniu ust za pomocą balsamu lub olejku.
Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, warto także sięgnąć po serum nawilżające lub maskę na noc. Takie produkty działają intensywniej i dłużej niż zwykły krem, dzięki czemu rano obudzisz się ze zdrowszą i bardziej promienną skórą.
2. Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo kusząca w zimie, szczególnie po długim i mroźnym dniu. Niestety, jej działanie jest szkodliwe dla naszej skóry. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do podrażnień i przesuszenia skóry.
Dlatego warto ograniczyć czas spędzany pod prysznicem oraz wybierać ciepłą lub letnią wodę zamiast gorącej. Po kąpieli lub prysznicu delikatnie osusz skórę ręcznikiem, nie pocierając jej zbyt mocno. Pamiętaj także o stosowaniu kremu nawilżającego bezpośrednio po wyjściu spod wody.
Jak dbać o skórę zimą – kontynuacja
3. Ochrona przed słońcem
Mimo że zima kojarzy się nam z niskimi temperaturami i szarym niebem, to nadal musimy pamiętać o ochronie przed promieniowaniem UV. Śnieg odbija aż 80% promieni słonecznych, dlatego nawet w pochmurne dni możemy łatwo nabawić się poparzeń słonecznych.
Stosowanie kremów z filtrem UV jest ważne przez cały rok, ale szczególnie w zimie, kiedy nasza skóra jest osłabiona i bardziej podatna na uszkodzenia. Wybieraj produkty z wysokim filtrem (minimum SPF 30) i nakładaj je co kilka godzin, szczególnie jeśli przebywasz na dworze.
4. Pamiętaj o odpowiedniej diecie
Nasza skóra odzwierciedla to, co jemy. Dlatego warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych. W zimie często zapominamy o picu wody, a to właśnie ona jest kluczowa dla utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia skóry.
Ponadto, warto sięgać po produkty bogate w witaminy A, C i E, które mają działanie przeciwutleniające i pomagają w regeneracji skóry. Znajdziesz je między innymi w warzywach liściastych, orzechach czy awokado.
Zadbaj o swoją skórę zimą, stosując powyższe porady. Pamiętaj także o regularnym peelingu oraz unikaniu silnych detergentów i kosmetyków zawierających alkohol. Dzięki temu Twoja skóra będzie promienna i zdrowa przez cały sezon zimowy.
